Lyft Tungt, Tryggt & Snyggt start 28 September

Den här populära kursen vänder sig till dig som tränar eller vill börja träna med fria vikter och skivstång i gymmet.

Vi går igenom baslyften som marklyft, knäböj, bänkpress och striktpress och enbensövningar. Du får med dig teknik så att du kan fortsätta träna på egen hand om du vill. Liten grupp och personlig miljö. Individuell coaching kring skador och begränsningar.

Tränare på kursen är både Elin & Mattias, vilket borgar för mycket bred kunskap och erfarenhet.

Start: Måndag 28 September 18:00 och de följande fyra måndagarna. 60-75min. 

Plats: Lagret Södermalm, mariatorget.

Maxantal 8 personer.