Lyft tungt, tryggt & snyggt - kursstart 13 januari

Den här gruppen vänder sig till dig som tränar eller vill börja träna med fria vikter och skivstång i gymmet.

​Vi går igenom baslyften som marklyft, knäböj, bänkpress, strikt press och enbensövningar. Du får med dig teknik så att du kan fortsätta träna på egen hand om du vill. Liten grupp och personlig miljö. Individuell coaching kring skador och begränsningar.

Tränare på kursen är både Elin & Mattias, vilket borgar för mycket bred kunskap och erfarenhet. 

​5 måndagar med nästa start i januari 2025.

Tid: 18:00 ca 60-70min. 

Plats: Lagret, Mariatorget - Stockholm.