Böj, drottningen av lyften. Lite kinkig övning som kräver dig på fotledsrörlighet och kravställer din höft. Alla måste böja i sin träning. Från tungt till lätt. Från gobletsquat i uppvärmningen, till tyngdlyftarens djupa over head squat och styrkelyftarens tunga low bar. Vi vårdar vår böj. Gullar med henne. Tar henne aldrig för given.
