Lagret Butiken
AKTA RYGGEN! workshop marklyft - 17 Januari
AKTA RYGGEN! workshop marklyft - 17 Januari
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
En workshop som spränger myter, bygger kunskap och stärker självförtroendet i gymmet
Marklyft är en av de mest grundläggande och kraftfulla övningarna vi har – men också en av de mest missförstådda. I den här workshopen reder vi ut vad som faktiskt är sant om ryggen, lyftteknik och skaderisk, och visar varför marklyft är en av de bästa investeringarna du kan göra för en stark och tålig kropp.
Workshopen innehåller:
- Uppvärmningsrutiner.
- Steg-för-steg i lyftet
- Feedback och individuell coachning.
- Möjlighet att testa lättare, tyngre och alternativa varianter.
För dig som är ny, osäker eller bara vill lyfta bättre. För dig med tidigare ryggont som vill förstå vad du kan göra. Eller för dig som redan lyfter och vill finslipa teknik och tänka långsiktigt.
Var: Lagret Södermalm, björngårdsgatan 4
När: Lördag 17 Januari 14:00 - 15:30
Share
